Om boken: 2024 / Psykologer tror att orsaken till dåligt humör, negativa tillstånd och till och med sjukdomar oftast är psykiska trauman, som hände oss en gång i tiden och som vi kanske inte ens misstänker. Genom att behandla denna skada kommer vi omedelbart att bli av med många problem. Men hur gör man detta om det inte finns någon psykolog i närheten? Och om en psykolog är i närheten, hur ska man då hantera problemet inte för en dag, utan för alltid. Svaret ligger bokstavligen i dina händer, nämligen i din kropp! Deidre Fay är en erfaren psykoterapeut och bästsäljande författare som kombinerar upptäckterna av neurobiologi och visdomen från österländska kroppsorienterade forntida läror. Den här boken är resultatet av många års arbete och är din väg till helande från psykiska trauman. Grunden för författarens avslappningstekniker är kroppen. Källan till lugn och självkontroll kommer inte att vara ord från en läkare eller psykolog, utan du själv. Grundläggande övningar, som att borsta tänderna, kan ersätta berg av piller och lindra ångest, stress, rädsla och andra negativa känslor som plötsligt uppstår av sig själva (det här händer trots allt dig, eller hur?). Övningarna är så effektiva att när du väl lär dig en läxa kommer din kropp inte att glömma det! Kroppen kommer trots allt ihåg allt.